비디오: 피로의 원인과 회복 방법은? / YTN 사이언스 2025
가족, 어린이, 출퇴근 및 일과 관련된 일상적인 스트레스를 더하고 시간이 가기 오래 전에 우리가 지쳐 있고 잠자리에들 준비가되어있는 날이 얼마 남지 않은 것은 놀라운 일이 아닙니다. 오후 슬럼프의 경증의 경우, 좋은 밤의 수면과 건강한 음식 섭취가 증상을 해결할 수 있지만 모든 오후 슬럼프 증상이 그렇게 쉽게 해결되지는 않습니다.
심한 오후 슬럼프를 겪는 사람들의 증가에 따라 극심한 피로는 심각한 대사 장애의 경고 신호 일 수 있습니다.
심한 증상은 심오하고 강렬한 수면 욕구, 근육 피로, 발한, 두통, 두통, 시력 변화 또는 이들 증상의 병합을 포함합니다. 이러한 증상은 "정상적인"부진의 징후는 아니지만 종종 당뇨병 전 증후군, 제 2 형 당뇨병 또는 인슐린 저항 증세의 징후입니다.
Sitting Disease더 많은 직원이 좌식이되어 가면서 "Sitting Disease"를 개발하는 탁상용 근로자의 수가 증가하고 있습니다. 앉아있는 질병은 전 당뇨병, 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험이 증가하는 장애입니다. 전문가들은 장기간 앉아 있지만 정기적으로 체육관에 충돌하는 사람들조차도 위험하다고보고했다. 운동 자체는 우리 몸 전체에 명백하게 비판적이지만, 앉아있는 동안 소모 된 모든 피해의 영향을 막는 것처럼 보이지 않습니다.
오후에 부진감을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. (어떤 경우에는 오전 중반에 실제로 오후에 슬럼프가 발생합니다.) 그러나 증상이 악화되거나 심각해지면 업무를 완수 할 수있는 능력이 있다면 의사가 특정 건강 문제를 배제하기 위해 조언을 구하는 것이 좋습니다.
전 당뇨병 및 인슐린 저항성
전 당뇨병은 신체가 탄수화물을 어떻게 대사하는지에 변화가 생기기 시작하는 상태입니다. 조기 경보 신호가 거의 없으므로 심각한 오후 슬럼프 증상이 있거나 전 당뇨병과 관련된 다른 위험 요소가있는 경우 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.인슐린 내성과 대사 증후군 (이전의 증후군 X)은 전신이 탄수화물을 어떻게 대사하는지에 영향을 미치는 대사 장애라는 점에서 전 당뇨병과 유사합니다.
당뇨병 전, 인슐린 저항성 및 대사 증후군 모두 제 2 형 당뇨병 조기 징후 일 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병은 혈당치가 정상 또는 "당뇨병 전"범위에 없을 때 진단됩니다.
인슐린은 췌장에서 만들어지는 호르몬입니다. 인슐린이 없으면 신체에서 먹을 수있는 에너지가 체내에서 사용되지 않기 때문에 사람이 죽을 수 있습니다.혈당이 혈류에 축적되면 신체와 뇌의 모든 장기와 조직을 손상시킬 수 있으며 치료를받지 않으면 혼수 상태와 사망을 일으킬 수 있습니다.
인슐린 저항성이있는 경우 혈당을 정상 범위로 유지하기 위해 인슐린을 과도하게 생성해야하거나 혈당을 균형있게 유지하기 위해 인슐린을 충분히 만들지 못할 수 있습니다.
인슐린 저항성은 인슐린의 정상적인 작용에 저항하기 때문에 인슐린 저항성이라고합니다.
인슐린의 과도한 생산은 혈당, 체중 증가, 우울, 월경주기 변화 (여성), 과도한 얼굴 털 (여성), 피부 태그, 피부색 변화 (아카로 즘 nigricans), 그리고 심한 피로감의시기.
인슐린 저항성은 갑상선 질환, 특히 하시모토 갑상선염, 다낭성 난소 증후군을 앓고 있으며 특정 종류의 약물로 인해 발생할 수있는 여성에게 심각한 알레르기가있는 사람들에게 더 흔합니다.
면책 조항
이 기사 및 여기에 포함 된 링크에 대한 정보는 일반적인 정보만을 제공하기위한 것이며 어떠한 건강 상태의 진단이나 치료에도 사용해서는 안됩니다. 건강에 문제가 있거나 질병에 걸리거나 오후의 슬럼프로 고통 받고 있다고 생각되면 의사의 조언을 구하십시오.