군대 일반 명령 및 부트 캠프에서의 준비

육군 기본 훈련에 참석하기 전에 공부하고해야 할 많은 것들이 있습니다. 우선, 운동하십시오! 달리기, 미용 체중 조절, 몸무게 높이기, 백팩 착용, 빠른 페이스로 걷기 등의 훈련을 통해 신체적으로 건강을 유지하십시오.

훈련 프로그램은 군대 기본 훈련이 제공하는 군대 달리기, 짖는 소리 및 미용 체조를 처리 할 수 ​​있도록 훈련생이 건강의 기초를 닦을 수있는 진보적 인 처방이어야합니다.

미래의 다양한 훈련에서 일주일에 4-5 일, 적어도 일주일에 5-6 일 동안 훈련을하는 것이 좋습니다. 예를 들어 초보자를위한 샘플 러닝 프로그램이 있습니다 - 현재 달리기가 없거나 체중 감량이 필요한 사람들 :

걷기 운동 (Beginners to Running)

- 2 주 -> 1 주 30 분 걷기 / 매일 몸 전체 스트레칭 (체중 감량 모니터 *)

2 주	1 분 뛰기 / 30 분 동안 1-2 분 걷기 영향을받지 않는 심장 옵션 사용)
3 주차	1 분 / 도보 1 분 30 분 (신체 상해는 이번 주에 발생합니다 **)
	주 4 실행 1 : 30 / 걷기 1 : 30 | 2시 00 분 / 도보 30-40 분 1 분
5 주	2시 30 분 / 도보 1시 | 30 분 ~ 40 분 30 초간 주행
주 6	주행 3 분 / 도보 1 분 45 분
주 7	주행 1 마일 / 논스톱 / 보행 시도 1 마일 빠른
주 8	실행 / 걷기 콤보 2. 5 마일 (8-10 주부터 가능한 한 많이 실행하십시오)
9 주	콤보를 실행 / 걷기 2. 75 주 10
주행 / 보행 3 마일	주 : 현재 달리기를하는 경우이 운동은 너무 쉬울 것이므로 2 마일 시간대의 달리기 행사를 기본 훈련에서 짖는 소리.
기본 훈련은 단순한 신체 검사가 아닙니다.

둘째,

군인 신조

, 육군 총사령관, 법령 행동, 육군 장교 및 입대 계급, 또한 육군 핵심 가치.

기본 교육 이전에 이러한 사실을 알 수 있다면 병영 청소, 세탁 접기 및 새로운 기술 습득과 같은 다른 일에 집중할 수있는 약간의 시간을 갖지만 준비가되지 않은 사람들은 위의 것을 기억할 수 있습니다. 1. 나는 내 우편의 한도 내에서 모든 것을 지키고, 적절히 안심했을 때만 내 우편을 그만 둘 것이다. 2. 나는 나의 특별한 명령에 복종하며 모든 의무를 군사적으로 수행 할 것이다. 3. 특별 명령, 비상 사태 및 내 지침에서 다루지 않은 사항을 구제 사령관에게보고 할 것입니다. 처음 3 개는 기본 교육 1 일차에 알아야 할 것입니다.좋은 소식은 육군에만 세 가지 일반 명령이 있다는 것입니다. 해군과 해병대는 센트리 장군의 열한 번째 명령을 받았습니다. 그러나 기본 교육을 계속 받으면 강사로부터의 압박감이 증가하면서 교육 기간 동안이 세 가지 일반 주문에 대한 질문을 받게됩니다.

다음은 육군 기본 훈련에서 생존하는 데 도움이되는 팁입니다.

방법 :

퇴장하기 전에 몸 상태가 좋아지기 시작합니다. 부트 캠프는 물리적으로 집중적입니다. 달리기와 팔 굽혀 펴기에 특히 효과적입니다.

군대에있는 사람을 알고 있다면 간단한 행진과 마주한 움직임을 가르쳐달라고하십시오.

퇴실 전에 특정 서비스의 순위 구조 (장교와 입대 모두)를 암기하십시오.

가족과 친구들에게 자주 쓰는 것이 매우 중요하다고 알립니다. 신병 훈련소는 매우 외롭 수 있습니다.

"병원 모퉁이"로 침대에서 연습하십시오.

"군중 속에 서서"도착하지 마십시오. 머리를 짧게 자르고 보수적 인 옷을 입으십시오. 너 D.가 너를 기억하기를 원하지 않는다.

1. 목록에있는 것만 가져 오십시오. 여분의 것은 무엇이든 압수 될 것이고 D. I. 너를 씹어 줄 구실을 줄 것이다.
2. 올바른 태도로 들어가십시오. 기억하십시오. 부트 캠프에서 모든 사람이 엉망이되고, 누구나 씹을 수 있습니다. "진짜 군대"는 이런식이 아닐 것이다.
3. 변명하지 마십시오.
4. 당신이해야 할 말, 할 말을 할 때, 어떻게해야 하는지를 정확히 말하십시오. 창의력을 발휘하지 마십시오.
5. D. I.와 이야기 할 때, 항상 엄격한주의를 기울이며 눈을 앞으로 감습니다.
6. 자원하지 마십시오. D. I.이 당신의 이름을 거의 기억하지 않으면 부트 캠프에서 훨씬 나아졌습니다. "기억"을하는 사람들은 종종 "특별한주의"를 얻습니다. "정시에"있다면, 당신은 늦었습니다. 항상 5 분 일찍 있어야합니다.
7. 팁 :
8. 부트 캠프는 대부분 마음에 드는 게임이라는 것을 기억하십시오. 민간인을 해체하고 군사 군인 (선원, 해양, 항공기)으로 교체하도록 설계되었습니다.
9. 당신이 가고있는 병역에 관해 할 수있는 모든 것을 읽으십시오. 사전에 더 많이 배울수록 부트 캠프에서 배워야 할 곳이 줄어 듭니다.
10. 그리고 운동을해라. 군대 강사가 당신을 길들이게하는 일이라고 생각하지 마십시오. 당신이 모양을 벗어난다면, 당신은 아마도 표준을 실패하거나 부상을 입어 잠재적으로 집에 파견 될 것입니다.