15 가지 예기치 않은 봉사 활동의 혜택

자발적으로 자원 한 적이 있다면, 나중에 환상적이라고 느낄 수도 있습니다. 어쩌면 당신의 기분을 약간 향상 시키거나 팀의 일원이 된 것처럼 느껴졌을 수도 있습니다. 너는 차이를 만든 것처럼 느꼈다.

자원 봉사를 할 때 우리는 노력의 결과로 실제 변화를 볼 수 있습니다. 우리는 우리의 노력이 지역 사회의 다른 사람들에게 미친 영향을 목격 할 수 있습니다. 자원 봉사를 할 때 우리는 시간과 자원을줌으로써 다른 사람들을 돕고 있음을 압니다.

사람들은 여러 가지 이유로 자원했습니다. 열정을 갖고 있거나 지역 사회에 참여하고있는 원인을 지원하는 것일 수 있습니다. 우리는 종종 보상을 기대하지 않고 가장 필요로하는 그룹이나 개인을 도우려고 자원합니다.

우리 중 대부분은 자신보다 불우한 사람들을 돕고 싶습니다. 우리는 대부분 우리에게 도움이되기 때문에 자원하여 봉사하지 않습니다. 우리는 차이를 만들어 내기 때문에 자원한다.

하지만 자원 봉사에 더 많은 혜택이 있습니다. 우리가 자원 할 때 우리는 미묘한 변화를 느낍니다. 우리는 다른 사람들과 더 많이 연결되어 있다고 느낍니다. 일상 생활의 정상적인 스트레스에 덜 흡수됩니다. 우리는 다른 사람들과 경험을 공유하고 더 많은 것을 돕고 싶습니다.

물론, 우리는 자원 봉사를 통해 우리가 기분이 좋아진다는 것을 알고 있습니다. 그러나 당신은 자원 봉사를 할 때 당신의 삶과 건강을 향상시키고 있다는 것을 알고 있습니까?

자원 봉사의 이점은 무수합니다. 그러나 분명 사회, 정서적, 육체적, 직업적 특혜가 있습니다.

자원 봉사로 입증 된 15 가지 혜택이 있습니다. 어쩌면 그들 중 한 명이 소파에서 내리고 문 밖으로 나가서 당신의 지역 사회에 참여할 수 있다고 확신 할 것입니다.

공동체, 외로움 및 결속

많은 저널 및 보고서가 최근 몇 년 동안 자원 봉사에 대한 이점을 연구했습니다. 그들은 자원 봉사가 여러분 자신과 세상을 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나라는 것을 알게됩니다.

왜죠? 우리는 다른 사람들에게 영향을주기를 원하기 때문입니다. 그러나 우리는 또한 우리 자신과 우리의 즉각적인 사회적 네트워크를 돌보고 있습니다. 1. 커뮤니티 구축

National & Community Service Corporation에 따르면, 자원 봉사를 할 때 커뮤니티와 소셜 네트워크를 강화합니다. 당신은 당신이 돕는 사람들과 관계를 맺고 다른 자원 봉사자들과 우정을 나누게됩니다. 2. 외로움을 끝낸다

외로움을 끝내기 캠페인은 미국과 영국 사람들의 45 % 가까이가 외로움을 느끼고 있다고 말한다. 그 중 10 명 중 1 명이 친한 친구가 없다고보고합니다. 외로움과 사회적 고립은 오늘날 세계에서 가장 심각한 전염병 중 두 가지입니다. 이것을 뒤집을 수있는 가장 간단한 방법은? 지원자! 3. 사회화를 증가시킵니다

사회적으로 자원 봉사의 이점은 빨리 나타나고 장기적인 효과가 있습니다.심리학 투데이 (Psychology Today)에 따르면 사회적 상호 작용은 정신적 육체적 건강을 향상시킵니다. 일관된 사회화의 이점에는 우울증과 불안에 대한 뇌 기능 개선과 위험 감소가 포함됩니다. 또한 면역 체계를 개선합니다. 4. 채권을 만들고, 친구를 만듭니다.

자원 봉사는 친구, 가족, 직장 동료 간의 더 강한 유대감을 형성합니다. 사람들은 더 긴밀한 관계, 더 나은 연결, 그리고 사람들이 함께 일할 때 더 강력한 첨부 파일을 구축합니다.

다른 사람들과 더 깊은 관계가 필요하다고 느끼면 자원 봉사를 시도하십시오. 너는 더 오래 살고 행복해질지도 모른다.

자원 봉사자의 정신 건강과 행복

우리는 다른 사람들을 돕는 것이 우리를 행복하게한다는 것을 압니다. 우리는 누군가의 삶을 조금 더 쉽게 만들어주는 것을 좋아합니다. 그러나 그 행복감이 우리의 가장 고통스러운 투쟁을 예방하고 완화 할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 연구에 따르면 향상된 정신 건강은 자원 봉사의 많은 이점 중 하나입니다. 5. 감정적 안정을 발전시킵니다.

우울증, 외상 후 스트레스 장애, 낮은 자부심, 강박 장애까지도 모두 자원 봉사를 통해 도움을 받았습니다. OCD, PTSD 또는 분노 관리 문제를 가진 사람들이 자원 봉사를하면 다른 사람들과 더 연관이 있다고 느낍니다. 그들은 목적 의식을 높였습니다. 연결과 의미는 증상이 감소되고 사회적 기능이 향상됩니다. 6. 자부심을 향상시킵니다.

십대 청소년들이 자원하여 자부심, 자신감, 자신감을 갖습니다. 여학생과 소년 학생 모두 자긍심 문제로 어려움을 겪는 오늘날의 자원 봉사에 대한 이점을 상상해보십시오. 섭식 장애, 사회적 불안 및 우울증을 앓고있는 십대 청소년을위한 자원 봉사의 이점을 고려하십시오. 자원 봉사는 삶을 변화시킬 수 있습니다 (그리고 생명을 구하는 것).

7. 정신 질환으로 인해 가장 큰 영향을받는 사람들을 돕습니다.

자원 봉사는 북미 지역에서 가장 큰 정신 질환자를 구성하는 수감자를 도울 수 있습니다. 미국에서 50 % 이상의 수감자가 정신병을 앓고있는 것으로 추산됩니다.

수감자가 개와 일할 때 평온 해지는 것은 교도관 관리에게 분명합니다. 그들은 재활에 너무 헌신적 인 것처럼 보인다.

유사한 프로그램은 전쟁 참전 용사가 동물 보호소에서 자원 봉사를 할 때 PTSD에서 회복 할 수 있도록 도와줍니다. 개들은 인간의 가장 친한 친구이지만, 도움이 필요한 사람들을 돕는 것이 인간과 개 모두에게 유익한 것으로 증명됩니다.

보다 기본적인 수준에서, 자원 봉사는 스트레스를 줄이고 웰빙을 향상시킵니다. 자원 봉사는 사람들에게 더 행복하고, 건강하며, 균형 잡힌 개인이되기 위해 필요한 도구를 제공합니다. 그것은 또한 우리를 젊게합니다.

전반적인 건강 개선

과거에 자원하여 자원했을 때 육체적으로나 정신적으로 요구하는 것을하고 있습니까? 대부분의 자원 봉사 활동은 상자를 들고 있거나 오랜 기간 동안 서 있거나 조직의 문제를 해결 하던지 물리적 인 것입니다. 연구에 따르면 자원 봉사의 이점에는 건강 증진이 포함된다는 사실이 밝혀졌습니다.8. 근속 기간 연장

신체 건강이 약간 향상되면서 모든 사람이 혜택을 얻을 수 있지만 장기간 자원 봉사자는 수명이 길고 질병이 적으며 전반적인 건강 상태가 좋습니다. 한 보고서는 일 년에 100 시간 이상 자원 봉사하는 사람들은 미국에서 가장 건강한 사람들 중 일부라고합니다.

9. 알츠하이머 병의 위험을 감소시킵니다. 알츠하이머 병은 미국 및 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 두려운 가능성이되었습니다. 그러나 일부 연구 결과에 따르면 자원 봉사를하는 사람들은 65 세부터 치매 위험이 낮을 수 있습니다.

노인학 저널의 연구에 따르면 사회 봉사는 뇌의 탄력성을 향상시킵니다. 자원 봉사자들이 나이를 먹으면서 알츠하이머 병 환자들에게서 종종 붕괴되는 두뇌의 연결 고리를 유지할 수 있습니다. 모든 사회적 상호 작용은 알츠하이머를 지연 시키거나 예방할 수 있으며 자원 봉사는이를 수행하는 훌륭한 방법입니다. 10. Graceful Ageing에 이르는 선도

이전의 자원 봉사자는 집에서 나가서 다른 사람들과 어울리고 육체적으로 움직이는 데 많은 도움을줍니다. 목적과 협력은 정신 건강 향상과 삶에 대한 더 나은 전망을 가져옵니다. 연구에 따르면 선임 자원 봉사자는 봉사 활동에서 가장 큰 육체적 혜택을 경험합니다. 이는 적극적이고 참여적인 삶이 더 행복해질 수 있기 때문일 수 있습니다.

자원 봉사를 자주하는 고령자들은 더 젊거나 만성적 인 사람들에게 증상과 통증이 적을 수도 있습니다. 일부 연구는 자원 봉사자가 심장병을 덜 가질 수 있음을 발견했습니다. 11. 그 완고한 배 지방을 태우십시오.

전통적인 책상 일에 더 많은 사람들이 있기 때문에, 우리는 그 어느 때보 다 많은 좌식 생활을하고 있습니다. 덜 일상적인 운동과 관련된 위험에는 허리 통증, 질병, 비만, 더 많은 스트레스 및 정신 질환이 포함됩니다. 우리가 자원 봉사를 할 때 물리적으로 까다로운 프로젝트는 아니지만 여전히 일어나서 움직입니다.

피난처 또는 푸드 뱅크 주변을 걷거나, 지역 YMCA에서 아이들과 놀거나, 노인 요양원에서 노인 환자들을 방문하는 것은 모두 책상이나 소파에 앉는 것 이상을해야합니다. 청소년 스포츠 프로그램이나 국립 공원 등보다 적극적인 활동을하는 원인이나 프로그램에 자원 봉사를 선택할 수도 있습니다.

자원 봉사자는 오래 살며 예방 접종을 받고 체중을 조절하는 등 일반적인 치료를 할 가능성이 더 큽니다. 육체적 인 에너지가 필요한 것에 대한 자원 봉사는 단지 블록을 걷는 것보다 더 동기 부여가 될 수 있습니다.

자원 봉사는 당신이 돕는 사람들의 삶과 당신의 삶 모두를 구원합니다. 자원 봉사를 위해 시간과 열정을 투자 할 때, 당신은 당신이 지원하는 원인만큼이나 자신에게 투자하고 있습니다.

미래의 목표와 진로 기회

우리 중 많은 사람들에게 자원 봉사에 대한 첫 번째 진출은 종교적 또는 교육적 "봉사"를 통해 이루어집니다. 학령기 아동부터 퇴직하는 성인까지, 교육이나 직업적 이득을위한 자원 봉사가 매우 일반적입니다. << 12. 학교 및 대학 생활 향상

취학 연령 어린이의 경우 자원 봉사 활동을 통해 사회적 기술을 습득하고 인지도를 높일 수 있습니다.고등학생들은 대학 지원을 강화하기 위해 자원하고 대학생들은 졸업 후 취업 검색을 개선하기 위해 자원한다.

그러한 프로그램은 모두에게 이익이됩니다. 위대한 대학에 입학하거나 지역 사회 봉사의 결과로 훌륭한 직업 제공을 수락 할 수 있다면, 왜 안됩니까? 자원 봉사의 이점은 다른 사람들에게만 국한 될 필요는 없습니다. 13. 더 나은 직업 전망 제공

많은 연구자들은 밀레니엄 세대가 가장 시민 의식이 강하고 사회적으로 의식이있는 직원 들임을 알게되었습니다. 그들은 자신의 가치를 반영하는 직업을 선택하고 돈, 시간 및 기술을 기부합니다. 밀레니엄 세대의 70 %는 기술을 자선 활동과 공유하지만, 자원 봉사 시간 또한 직업 시장에서 경쟁력을 갖출 수 있습니다.

다른 세대들 또한 시민 정신이 직장에서 자산이되었다는 것을 발견하고 있습니다. 이력서에 관련 및 비 관련 자원 봉사 활동을 포함하면 기술을 선보일 수있을뿐만 아니라 팀워크에 대한 개방성과 혁신에 대한 재능을 나타낼 수 있습니다. 고용주는 자원 봉사를 한 구직자들에게 압도적 인 호응을 보입니다. 14. 기업 공동체 발전

오늘날 자원 봉사 세계에서 가장 큰 트렌드 중 하나는 기업 자선 사업입니다. 그 어느 때보 다 큰 회사들이 지역 및 국가 프로그램을 재정적으로 지원합니다. 자선 활동을 지원하고 직원을 유지하기위한 직원 자원 봉사 프로그램을 만듭니다. 회사는 직원들에게 매년 서비스 프로그램에 대해 특정 시간을 투입하도록 권장합니다.

기업 자원 봉사 프로그램은 직원들이 근무 시간 중에 자원 봉사 할 수있는 기회를 제공합니다. 이렇게하면 사람들이 개인적인 시간에도 자원 봉사 할 가능성이 높아집니다. 종업원 자원 봉사 프로그램을 제공하는 회사는보다 헌신적 인 직원을 유치 할 수 있습니다. 159. 자원 봉사 활동은 당신의 해를 즐겁게합니다.

전 세계 사람들과 자원에 자원 봉사하고 자유롭게 시간, 에너지 및 자원을 제공하면 전 세계적으로 변화를 일으킬 수 있습니다. 한 사람의 노력이 세계 어딘가 다른 사람의 삶을 변화시킬 수 있다고 생각하는 것은 놀라운 일입니다. 그러나 가장 중요한 부분은 종종

자원 봉사가 단순한 즐거움이라는 것입니다.

친구를 사귈 준비가되어 있고 정신적 육체적 건강을 향상시키고 도중에 새로운 기술을 개발할 수 있다면 자원 봉사를 시작하십시오. 당신이 할 때 당신의 삶과 다른 사람들의 삶을 바꿀 수 있습니다. 자원 봉사의 이점을 간과하지 마십시오. 그들을 받아 들여라!