육군 훈련장 매뉴얼 7-22 : 육체 체력 훈련

육체 체력을위한 새로운 육군 필드 매뉴얼이있다. 미 육군 FM 21-20 체력 훈련은 2012 년 10 월 현재 FM 7-22로 대체되었습니다.

원래 FM 21-20의 언어는 업데이트 된 FM 7-22와 같은 목표를 가지고 있지만

FM 7-22 접근법 : "군사 지도자들은 병사의 효율성이 주로 신체 상태에 달려 있다는 것을 항상 인식 해왔다.

- 전체 스펙트럼 작전은 군인의 체력, 체력, 기민성, 탄력성 및 조화에 프리미엄을 부여합니다. 승리와 심지어 군인의 삶까지도 이러한 요소들에 의존하는 경우가 많습니다. 거친 지형에서 빠르게 움직이는 탱크와 자동차 운전, 폭행, 장거리 달리기와 기어 가기, 크레이터와 트렌치를 오가며 뛰어 내리는 것, 그리고 전투 지역에 도착했을 때 효과적으로 싸우는 것, 그리고 장애물을 뛰어 넘고, 무거운 ob를 들고 들고 다니기. 수면이나 휴식없이 여러 시간 동안 계속 일하기를 원한다면, 전쟁과 다른 많은 활동들은 훌륭한 신체 조건을 필요로합니다. 따라서이 장은 군대 육체 준비 훈련 (ARTORGEN)에 육군 육체 준비 훈련 (PRT)을 연결합니다. "

FM 7-22는 새로운 FM 21-20과 매우 흡사하다. 체력 훈련을 계획하고 실시하는 지도자들을 대상으로하며 모든 육군 요원의 체력 수준을 향상시키고 유지할 프로그램을 개발하기위한 지침을 제공합니다.

이 프로그램은 지도자들이 병사들이 전쟁의 물리적 요구를 충족시킬 수 있도록 준비하도록 돕습니다

새 버전의 방법론은 다음과 같은 단계를 거쳐 육군 병사를 성장시키는 것입니다.

1 - 초기 컨디셔닝 단계
- 미래 병사 프로그램 인 Recruit Training은 기본 훈련 또는 시운전 훈련을 준비하기 위해 신입 사원을 받아 점진적으로 구축합니다. Basic에서는 신병 모집자가 계속해서 피트니스의 기초를 쌓고 군대에있는 기본 사항, 표준에 부합하는 표준 신장, 체중, 신체 능력에 관해서 군대.

2 - 강화 단계

- 강화 단계는 점프, 착륙, 등반, 강타, 굽힘, 도달 및 해제와 같은 중요한 병사 작업과 관련된 필수 기술을 개발합니다. 신체적 준비 상태는 이러한 활동의 ​​진행을 통해 향상됩니다. 강화 단계는 IMT, 기본 전투 훈련 (BCT), 역역 훈련 (OSUT) 및 기본 임원 지도자 과정 A (BOLC A) 중에 발생합니다. 3 - 유지 단계 및

단위 통합 - 배포, 배포, 재배포 준비.이 단계에서 활동은 더욱 까다로워집니다. 운동, 훈련 및 고급 체조, 군사 운동, kettlebell 및 기타 리프트와 같은 활동은 증가하는 저항으로 수행됩니다. 발 행진, 속도 달리기, 강도 및 지속 시간의 지속적인 증가와 같은 지구력 및 이동성 활동. 개별 이동 기술, 사상자 운반, 장애물 코스 및 전투와 같은 유닛 미션을 직접 지원하는 활동이 PRT 세션에 통합됩니다. FM 7-22의 사고 태도

"FM 7-22는 군인과 지도자들에게 군대 PRT의 교리를 제공한다.
군대 역사의 산물이다. 과거의 현재에 이르기까지 그 교리 적 개념은 또한 현재의 육체 문화의 새로운 경향을 반영한다.이 FM은 우리의 국가적 강점과 안보의 지속을 위해 육군에 중요한 영향을 미칠 것이다 육군 PRT의 목적은 단순히 우리 병사들은 적당하게 보이지만 실제 스펙트럼 작업을 수행하기 위해 실제로 그들을 육체적으로 준비시킬 수 있습니다. " (FM 7-22의 요약)