4 일간의 자세 다이어트

엄지 손가락과 집게 손가락을 약 2 ~ 3cm 정도 벌립니다. 올림픽 경기가 100 미터 경주에서 그 거리를 달리는 데는 1 / 100th의 1 초가 걸립니다. 하지만 그것이이기는 것과 잃는 것의 차이입니다. 예를 들어, 1992 년 바르셀로나 올림픽 여자 단 100m 대시에서, 가장 가까운 상대방 앞에서 2-1 / 2 인치 만 넘은 미국인이 금메달을 .다. 5 위는 자메이카 출신으로 6/100 초 만에 끝났다.

그리고 그 작은 차이가 세상의 모든 차이를 만들어 냈습니다.

태도도 마찬가지입니다. 연구는 나이, 성별, 육성, 교육, IQ 및 당신이 생각할 수있는 다른 요소를 비교할 때 긍정적 인 태도는 개인 생활과 직업 생활 모두에서 성공의 모든 차이를 만드는 약간의 차이라고 말합니다. 실제로이 연구는 성공을 보장 할 때 태도가 다른 요소보다 중요하다는 것을 분명히합니다.

그렇다면 성공을 보장하는 긍정적 인 태도를 구축하는 방법에 대해 어떻게 생각하십니까?

매일 매일 다른 기술에 초점을 맞춘이 "4 일 태도 다이어트"를 따르십시오. 그리고 무적의 태도를 구축 할 때까지 사이클을 반복하십시오. 그것은 작동합니다!

긍정적 인 자세 다이어트 1 일째 : 긍정적 인 자세로 마음을 채우십시오.

자동 조종 장치로 삶을 사는 대신 모든 사고를 마음에 들게하고 의식적으로 사고에 긍정적 인 의견을 제시하십시오.

매주 첫째 날에 이것을하고 하루 종일하십시오. 영감을주는 책을 읽으십시오. 들어 올리는 음악을 듣거나 낙천적 인 사람에게 전화하십시오. 그리고 모든 방법으로 냉소 주의자와 그립퍼를 피하십시오.

저널을 보관하고 1 일에 50 가지 멋진 일들을 적어주세요. 보도에 4 분의 1을 찾는 것과 같이 작은 일도 포함 시키십시오 … 또는 즐거운 "좋은 아침"으로 인사하는 낯선 사람. 잠시 후 당신의 삶에서 일어나는 대부분의 일이 긍정적이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

긍정적 인 자세 다이어트 2 일째 : 자신을 확인하십시오.

긍정적 인 태도를 가지려면 과거의 승리를 상기시켜야합니다. 자신이 한 일과 행할 일에 대해 축하해주십시오. 그리고 어떤 의심 할 바가 당신의 마음에 들어오는 것을 거부하십시오. "나는 자신감이 넘치고 유능하다."

그리고 실수를 할 때 실수로 교훈을 얻고 웃습니다. 실제로 스스로를 웃을 수없는 사람들은 부정적인면이 많을뿐만 아니라 암, 뇌졸중 및 심장병에 더 취약합니다. 웃으며 … 배우고 성장한다는 사실을 확인하십시오.

물론 자신에 대한 의심이있을 수 있습니다.그러나 2 일째에 문자 적으로 의식적으로 긍정적 인 확신을 얻습니다. 권투 챔피언 인 슈거 레이 로빈슨 (Sugar Ray Robinson)은 "챔피언이되기 위해서는 다른 사람이 없을 때 자신을 믿어야한다"고 말했다. 그리고 Dolly Parton은 다음과 같이 덧붙여 말했습니다. "나는 바보가 아니라는 것을 알고 있기 때문에 모든 벙어리 금발 농담에 화를 내지 않는다. 금발 머리가 아니라는 것도 알고있다."

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긍정적 인 자세 다이어트 3 일 : 사람들에 대해서만 좋은 점을 생각해보십시오.

정신 이상자가 생각 나지 않게하십시오.

만나는 모든 사람이 좋아하는 것을 찾으십시오. 한 사람은 큰 웃음을 지니고, 다른 사람은 그의 일에 극도로 헌신 할 수 있습니다. 당신은 항상 당신이 좋아하는 것을 발견 할 수 있습니다.

-> - 물론, 여러분은 이것을 Pollyannaish 활동이라고 생각할 수 있습니다 … 특히 매우 어려운 사람들과 일하는 경우에 특히 그렇습니다. 문제 없어. 인내심을 배우고 독단적 인 태도를 취할 수있는 기회를주는 것으로이 사람들을보기 만하면됩니다. 그것은 당신이 좋아할 수있는 것입니다.

긍정적 인 자세 다이어트 주 4 : 긍정적 인 말만하십시오.

긍정적 인 태도를 구축하고 유지하기 위해서는 직업, 고객, 관리자, 직원, 자녀, 건강 및 미래 등 모든 것에 대해 희망적으로 이야기해야합니다. 나가서 낙천적으로 모든 것에 관해 이야기하십시오.

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부정적인 말을 외면해야 할 수도 있습니다.

예를 들어, 회사 식당 앞의 사람이 다른 사람들을 붙들고있는 것처럼 보이면 옆 사람에게 잠깐 말을 건네기 쉽습니다. 하지 마. 대신, "하루 중 매 순간마다 서두르지 않는 것이 좋을 것 같습니다."라고 말합니다. 긍정적 인 태도를 취하면 패배자의 언어 사용을 거부합니다. 패자처럼 말하면 잃을 것입니다. 전직 미국 국무 장관 조지 슐츠 (George Schultz)는 "분실하면 할 일에 대해 이야기하기 시작할 때 분실했다"고 말했다.

이제 도전 : 긍정적 태도를 구축하십시오.

아무것도 … 절대적으로 아무것도 … 당신의 태도보다 성공에 더 기여합니다. 좋은 소식은 당신이 강력하고 긍정적 인 태도를 가질 수 있다는 것입니다. 만약 당신이 4 일간의 자세 다이어트에 참여한다면. 수천 명의 사람들에게 효과가 있습니다. 이제 네 차례 야.