목표 설정 - 큰 것을 달성하기 위해 작은 생각하십시오.

매일 (일주일 또는 한 달) 할 일 목록을 작성하고 수행 한 항목을 확인하는 것은 다른 일과 같이 들릴 수 있습니다. 제대로 완료되면 완료된 작업의 집계를 유지하면 작업을보다 효율적으로 수행하고 동기를 부여 할 수있는 작은 정서적 보상을 제공 할 수 있습니다.

큰 것을 달성하기 위해 작게 생각하십시오.

모든 목표가 장기 목표를 포함하거나 프로젝트가 크고 복잡하다면, 매일 할 수있는 일을하십시오.

예를 들어, "Smith 프로젝트에서 2 시간 일하다"라는 체크 항목을 만들 수 있습니다.

실제로 체크 아웃하면 체크 아웃하면 실제로 뭔가를 달성하고 가까이 다가 가고있는 것처럼 느껴집니다. 결과. 이런 이유로 아이들은 생일과 공휴일을 카운트 다운합니다. 목표에 더 가깝게하는 단계 (일)는 작은 정서적 보상을 제공합니다.

단계별 측정 진행은 흡연을 중단하거나 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법입니다. 흡연자들은 남은 삶을 그만두기 위해 집중하지 말고 한 번에 하루를 성공으로 간주합니다. 다이어트 요원은 많은 양의 체중 감량을해야한다는 압도적 인 과제에 집중하지 말라는 말을 듣습니다. 그 중 일부는 시도하기 전에 포기하게 만들 수있는 힘든 일이기 때문에 첫 번째 5 파운드를 잃는 데 집중하도록 격려하고, , 그리고 또 다른.

어떤 목표를 달성하는 데 어려움을 겪고 있다면, 단순히 너무 큰 그림을보고 패배를 느끼기 만하면 부정적으로 이어지지 않게하십시오. 이것은 단지 당신이 더 효과적이고 덜 강력하다고 느끼게 할 것입니다.

대신 단순히 너무 크거나 비현실적인 목표를 살펴보십시오. 당신이 달성 할 수있는 당신의 명부에 새로운 품목을 창조하십시오.

단점과 실패에 초점을 맞추는 것이 목표를 현실화하고보다 현실적이며 쉽게 달성 할 수 있도록 단계를 재평가합니다.

사소한 일들이 큰 감동적인 보상을 제공 할 수 있음

사소한 일을 줄이면 더 큰 일에 더 집중할 수 있습니다.

작은 전화 (예 : 전화 통화)가 쌓이면 모든 작은 것들이 갑자기 하나의 커다란 물건으로 결합되어 감당할 때 압도 당할 것입니다. 세탁물을 일주일 동안 쌓아 두는 것을 생각하십시오 - 양말 몇 켤레는 그다지 그다지 금액이 들지 않지만 셔츠, 바지, 수건 등을 일주일에 한꺼번에 섞으면 작은 세탁물이 두세 개로 바뀝니다 당신은 대처해야합니다.

당신이 싫어하는 것을 하나 얻으려고 시도하십시오. 또는 귀하의 하루 일찍 길을 떠나는 것입니다. 죄책감으로 머리를 숙이고 앉아서 다음 프로젝트로 쉽게 이동할 수 있습니다.추가 플러스 : 당신이 정말로 원하지 않는 것을 성취하는 것에 대해 기분이 좋을 것입니다.

우리 모두는 우리 자신, 다른 사람, 우리가하는 일에 대해 좋게 느끼기 위해 어떤 심리적 인 향상과 감정적 보상이 필요함을 기억하십시오. 비즈니스 세계에서 명성과 칭찬, 감사는 종종 말하지 않고합니다. 목표를 설정하고이를 성취하는 것은 훌륭한 대안입니다. 왜냐하면 그것은 당신과 당신 주변의 세계에 대해 더 잘 느끼도록 도와주기 때문입니다.

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