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해군 PFA 란 무엇인가? 해군 체력 평가 (PFA)
육체 체력 평가로 알려진 신체 건강, 능력 및 지구력의 공식 평가는 각 서비스 회원의 해군 경력을 통해 연 2 회 실시됩니다. 첫 번째 테스트는 Recruit Training (Boot Camp) 또는 Officer Training에서 군 복무 중에 수행됩니다. 군대에 합류하면, 기존의 건강 상태 및 건강 요건을 충족시키는 것이 현재 귀하의 직업 중 일부이며 현역 가입자는 PFA / PRT를 연 2 회 수령하게됩니다.
구체적으로 PFA는 표준 의학 검사, 육체 구성 평가 (BCA) 및 육체적 준비 검사 (PRT)로 구성되며, 팔 굽혀 펴기, 앉은 자세, 1.5 마일 달리기 또는 500yd 또는 500m 수영.
미 해군은 각 서비스 멤버에 대해 해마다 2 년마다 해군 체력 평가 (PFA)를 실시합니다. 아래 차트는 50-54 세 연령대의 베테랑 서비스 멤버에 관한 차트입니다. 귀하의 연령이나 계급에 관계없이, 연 2 회 PFA 프로그램에 참여해야합니다.
- Push-ups- 군대 구성원은 팔이 구부리기 전까지 몸 전체를 내립니다. 어깨, 등, 엉덩이 및 다리를 DOWN 위치의 갑판과 나란히 평행하게 유지하면서 최소 90도. 그런 다음 팔을 곧게 펴십시오. 2 분간 반복하십시오.
- 군대는 발 아래 편에 발을 눕혀 무릎을 구부리고 발 뒤꿈치가 엉덩이에서 약 10-12 인치 (DOWN POSITION)가됩니다.
가슴에 손을 대고 팔꿈치가 다리에 닿을 수 있도록 어깨에서 어깨를 들어 올립니다 (자세). 다리와 어깨 뼈에 팔꿈치를 대고 반복해서 2 분 동안 갑판에 닿게하십시오. 1. 5 마일 달리기 - 달리기 / 걷기는 트랙, 평평한 표면 또는 러닝 머신에서 가능한 한 빨리 1. 5 마일 달리거나 걷는 것으로 구성됩니다 (특정 상황에서는 CO 사용 권한이 있음). 걸을 수도 있지만 일정 시간 안에 끝내야 만 걷는 것을 제한 할 수 있습니다. 이벤트 영역을 벗어나는 것은 허용되지 않습니다.
OR
수영 500m / 500yds - 그러나 기본적인 훈련, USNA, OCS 또는 ROTC 훈련 중 수영은 선택 사항이 아닙니다. 기본 훈련에 참여하는 모든 신병 또는 중앙 선원은 팔 굽혀 펴기, 컬업 (윗몸 일으키기) 및 1.5 마일 달리기를 측정하여 측정합니다.
검사를 받기 전에 서비스 가입자는 의학적 평가를 받고 평가를 받아야합니다.
PRT 채점 해군 PRT 점수는 세 가지 피트니스 이벤트의 점수를 평균하여 결정됩니다.
예를 들어, 52 세 남성이 77 개의 컬업 (앉은 상태), 43 회의 팔 굽혀 펴기를하고 1.5 마일 달리기를 15 : 45로 완료한다고 가정 해 봅시다. 남성 연령 50-54 차트 , 우리는 컬업에 85 점, 푸쉬 업에 70 점, 러닝 이벤트에 55 점의 가치가 있다는 것을 알 수 있습니다.
평균을 찾으려면 점수를 합산 한 다음 3.85 + 70 + 55 = 207. 207/3 = 69로 나눕니다.이 선원은 아래에서 볼 수있는 PRT 점수 69 점을 받게됩니다 차트는 "Good (Medium)"으로 분류됩니다.
부트 캠프를 졸업하려면 선원은 "Good (Low)"의 전체 카테고리가 필요합니다. 이는 세 가지 이벤트의 평균이 60 포인트 이상이어야 함을 의미합니다.
부트 캠프 후 정기 해군 체력 테스트에 합격하려면 선원은 만족스러운 (보통) 카테고리 이상이어야합니다. 즉 평균 점수가 50 이상이어야합니다.
포인트 배정이 적용됩니다 :
등급
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점수
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