출산 후 퇴직을위한 조언

출산 휴가를 처음 시작할 때, 사무실에서 거의 끝없는 시간을 갖게 될 것 같은 느낌을 가질 수 있습니다. 그러나 너무 빨리 그 주 또는 몇 달의 휴가가 끝나고 직장 생활로 다시 전환하는 것은 힘든 조정이 될 수 있습니다.

출산 휴가 후에 직장 복귀를위한 조언

출산 휴가가 다가 오면, 직장 복귀를위한 몇 가지 요령이 있습니다.

사무실에 재접속

직장에 대해 생각해 본지 오래간만이라면 직장 문화에 편승하십시오. 아기와 함께 완전히 보낸 시간에서 사무실과 육아로 나뉘는 시간으로 갑자기 전환하는 것은 불쾌감을 줄 수 있으며 부모님이나 직원 중 한 사람에게 좋지 않을 수 있습니다. 첫날 이전에 일을 좀 더 진척 시켜서 전환을 원활하게하십시오.

• 이메일 또는 전화로 HR 부서에 연락하십시오.

HR 부서에서 아직 연락하지 않은 경우 직접 연락하십시오. 인적 자원에있는 사람들은 사무실로 돌아갈 최적의 날짜, 작업실의 수유실 위치 및 서류 작업에 대한 기타 잘 알고있는 세부 정보와 작업 루틴의 스윙에 들어가는 것과 같은 중요한 세부 사항을 기입 할 수 있습니다 .

• 귀환 날짜 지정

이번 주말에 사무실로 가야합니다. 월요일에 사무실에 첫날을 되돌리려는 유혹을 물리 치십시오 : 사무실에 일주일 내내 돌아가는 것은 어려운 전환을 만듭니다.

목요일 또는 금요일 반환 일은 주말에 보육, 스케줄링 등의 잠재적 문제를 재조정하고 수정할 수 있습니다.

• 상사에게 다가 가기

인적 자원이 아직 그렇게하지 않은 경우 사무실에서 처음으로 계획된 날짜를 관리자에게 알려주십시오. 이는 육아, 양수 또는 다른 어떤 결과로 발생할 수있는 일정 변경 사항을 공유 할 수있는 좋은 기회입니다.

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• 개인적인 만남을 계획하십시오

직장에 돌아 오기 몇 주 전에 점심을 먹거나 커피를 동료 나 동료에게 따라 잡는 것이 도움이 될 수 있습니다. 대면 모임을 통해 업무 험담을 따라 잡기, 새로운 프로젝트에 대해 알아보고 직장에서 재계약을 시작할 수 있습니다. 사람들과 미리 만날 수 없다면, 사무실에서 상대방과 얼굴을 마주 보게해야합니다. 출산 휴가로 3 개월 간 갔다면 많은 변화가있을 수 있습니다.

• 오피스 펌핑 준비

사무실에서 펌핑 할 예정입니까? 작업으로 복귀하기 전에 펌핑을 편안하게하십시오. 인적 자원 및 동료에게 연락하여 직장에서 펌프를 통할 수있는 위치를 결정하십시오.(저렴한 수유법에는 모유 수유를위한 조항이 포함되어 있습니다 : 사무실은 욕실이 아닌 장소와 엄마가 우유를 표현할 수있는 합리적인 시간을 제공해야합니다.) 당신은 양수를 위해 달력에서 시간을 차단할 수 있습니다 글쎄, 그래서 예기치 않게 회의에서 빠져 나오지 않아도된다.

당신과 당신의 가족이 당신의 귀환을 위해 준비되어 있는지 확인하십시오.

일의 세계로 다시 모험하기 전에, 네가 집에서 준비되었는지 확인해야 해. 보육 준비 (보육 보육)에서부터 정장을 교환하는 요가 바지에 이르기까지 모든 것을 의미합니다.

• 옷장 검사하기

옷장에 깊숙이 들어가서 사무실 꼭대기, 바지, 치마를 뽑습니다. 임신과 모유 수유가 모두 당신의 모습을 바꿀 수 있기 때문에 옷을 입어서 적절하게 맞는지 확인하십시오. 옷장에 눈에 띄는 부분에 작업하기에 적합한 옷을 넣어 아침을 더 편하게 만듭니다. 필요한 경우 새로운 의상을 구입하십시오.

• 시운전을 받으십시오.

새로운 아침 일과를 준비하십시오 : 시범 계획을 세우고, 경보 설정, 아기를 보육원에서 내려 놓고 사무실로 통근하는 것으로 끝내십시오. 아기와 함께 아침에 준비하기 - 보육원을위한 가방 포장, 그녀를 내려 놓기, 모유 수유를 의미있는 작별 인사하기 -는 아기의 아침 식사 전 커피보다 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

시운전을 통해 육아에 어려움을 겪고 아기와 다른 부모와 함께 새로운 일과를 개발할 수있는 시간을 갖게됩니다.

• 육아 및 보육 찾기

중요한 모임, 마감일 또는 발표와 같은 날에 아기가 아플 필요가있을 수 있습니다. 이 순간을 대비하여 준비하십시오. 보육원이나 보모의 주요 연락처가 될 중요한 다른 사람과지도를 작성하십시오. 예기치 않은 픽업이 필요할 경우 누가 책임 져야합니까? 의사의 병가, 의사 방문 및 예기치 않게 퇴근해야 할 수도있는 다른 이벤트에 대해 알아보십시오. 또한 부모와 보모 사이에서 베이비 시터에 이르기까지 잠재적 인 백업 관리인 목록을 작성하십시오. 아기와 사생활이 긴급한 회의가있을 경우 아기의 발의 스케줄이 정해지면 여유를 가질 수 있습니다.

• 정신적으로 준비하십시오

아기와 함께있는 첫날이 어려웠던 것처럼, 사무실에 일찍 돌아 오는 것도 힘들 수 있습니다. 감정으로 가득 차있을 수도 있습니다. 괜찮습니다. 이 전환을 쉽게 할 수있는 방법에 대해 생각해보십시오. 예를 들어, 자녀의 관리인과 전화, 문자 또는 화상 채팅을 매일 체크인 할 수 있습니다. 아니면 사무실을위한 사진을 포장하는 문제 일 수도 있습니다.