군용 적합성 시험 요구 사항

미합중국 군대에 합류 할 생각이라면 기본적인 훈련을 마치고 군대에서 복무 할 때마다 6 개월마다 건강 검진을 받아야합니다. 일. 군대의 5 개 지점이 있는데, 각 군은 비슷하지만 서로 다른 적합성 테스트와 기준을 갖고 있습니다. 또한 임원 또는 입대 한 인력으로 참여할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 다음은 정규 군 복무 테스트 목록과 군대 진입을 모색하는 신규 채용 및 임원에 대한 기본 요구 사항입니다.

해병대 : 해병대는 해병대가 1 마일 더 오랫동안 달리기를 요구하고 풀업을해야한다는 점에서 논쟁의 여지는 있지만 가장 어려운 시험입니다. USMC PFT 요구 사항은 다음과 같습니다. Crunches 2 분, Pull-ups 최대 반복 및 3 마일 달리기. 해병대 체력 테스트가 변경되고 PFT의 일환으로 팔 굽혀 펴기를 추가하기 시작합니다. 해병은 당겨 받기를 거부하고 밀어 올려기를 선택할 수 있지만 최대 당겨 받기 이벤트를 푸시 업으로 바꾸면 최대 점수의 70 퍼센트 만받을 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 해병이 풀 업을 끝내면 (23), 그는 100 점을 얻습니다. 마린이 푸쉬 업 (87)을 내면, 마린은 70 점 밖에 얻지 못합니다. USMC PFT의 최대 점수는 300입니다.

육군 : 육체 체력 검사의 난이도는 육군 PFT입니다. 육군 PFT는 다음과 같은 연습으로 구성됩니다 : 2 분 푸시 - 업, 2 분 복근, 2 마일 시간 초과. AR 350-1에 따라 병사들은 각 이벤트에서 최소 60 점을 획득하고 총점이 180 점 이상인 APFT를 통과해야합니다.

기본 전투 훈련 (BCT) 병사는 각 경기에서 50 점을 받고 총점 150 점을 획득해야합니다. 군인이 APFT에서 얻을 수있는 최대 점수는 300 점입니다.

해군, 공군, 해안 경비대는 모두 비슷한 건강 테스트를 받았으며 운동 시간 만 다릅니다. 군대 (법 집행 기관뿐만 아니라)에서 가장 흔한 PFT는 팔 굽혀 펴기 1-2 분, 크런치 또는 윗몸 일으키기 1-2 분, 그리고 1.5 마일 시간 초과 실행입니다.

해군 : 해군은 해군 육체 준비 테스트에서 1.5 마일 달리기 또는 500yd 또는 450m 수영을 선택할 수있는 현역 선원을 허용합니다. 그러나 신병 훈련소 또는 해군 사관학교 또는 해군 ROTC 프로그램에 참석하는 경우, 기본 훈련 또는 임원 훈련 프로그램을 졸업 할 때까지 수영은 옵션이 아니므로 실행해야합니다. 해군 체력 검사는 팔 굽혀 펴기 - 2 분, 윗몸 일으키기 - 2 분, 1. 1.5 마일 달리기 또는 500yd / 450m 수영으로 구성됩니다.

공군 : 최근 피트니스 표준을 재정비 (2013 년) 한 공군의 체력 측정 테스트에는 다음과 같은 연습이 필요합니다. 1 분 돌진, 1 분 부상 및 1 분의 윗몸 일으키기.5 마일 시간 달리기. 공군은 복부 운동을 요구하지만 실제로는 엎드린 자세로 머리 뒤로 진입 잠금 장치를 설치하는 것으로 정의합니다. 공군 윗몸 일으키기는 해군 위기와 동일한 운동입니다.

해안 경비대 : 해안 경비대 적합성 평가는 회원이 다음과 같은 사건에서 검사를 받아야합니다. 1 분 돌풍, 2 배 돌풍 또는 1 분 돌진, 1.5 마일 달리기. 1 분 시험은 차이점 중 하나이지만, 컬 업 (꺽쇠) 대 윗몸 일으키기 (귓 뒤로 손을 뻗은 상태)를하는 옵션은 해안 경비대에서 테스트되는 연습의 다른 차이입니다.

서비스 아카데미 지원자 적합성 평가 (CFA) : 공군 (USNA), 해군 (USNA), 육군 (USMA) 및 상선 해양 학원 (USMMA)의 서비스 아카데미는 후보자 이 서비스 아카데미에 입학하기위한 입시 시험으로서의 피트니스 평가. 이 테스트는 현역 군대 체력 테스트와 매우 다르며 다음과 같이 구성됩니다 : 1) 무릎을 꿇고 농구를 던지십시오.
2) 케이던스를 당깁니다.
3) 120 피트 셔틀 - 러닝 < 5) 푸시 - 업 1 : 00 6) 1 마일 달리기
이 체력 검사와 군대 내의 다른 PRT 간의 주요 차이점은 셔틀의 사용이다 뛰고 무릎을 꿇고 농구를 던지십시오. 여러 서비스 아카데미 지원자에게 좋은 소식은이 시험을 사용하는 아카데미 중 한 곳에서만 시험을 치뤄야한다는 것입니다.
서비스 아카데미는 매우 경쟁력이 있으며 신청자가이 시험에서 최대한 노력할 점수를 얻도록해야합니다.
해당 경쟁 점수에 대한 자세한 정보를보십시오. 해안 경비대를 찾는 신청자는 표준 해안 경비대 체력 시험을 : 2 분, 윗몸 일으키기 2 분 및 1.5 마일 달리기에 종지부를 올려야합니다.
윗몸 일으키기, 컬 업과 턱걸이의 차이점 :
윗몸 일으키기와 꺽쇠라는 용어가 나타납니다. 그들은 유사한 핵심 테스팅 연습이지만 어떻게 수행되고 계산되는지는 다릅니다. 윗몸 일으키기는 Army Soldier가 머리 뒤에서 손을 잠그고 팔꿈치가 구부러진 다리의 무릎에 닿도록 앉기를 요구합니다. 위기는 선원이나 비행사가 가슴 위로 팔을 뻗어 팔꿈치를 다리 (무릎 / 허벅 다리 사이)에 닿게해야합니다. 컬업은 위기와 동의어입니다. 해안 경비대 윗몸 일으키기 옵션은 육군과 같이 머리 뒤에서 연동되는 대신에 손을 귀 뒤쪽으로 감겨 야합니다.