면접 스트레스를 피하는 법

당신은 직업을 찾고 인터뷰를 강조합니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 취직 면접은 많은 경우에 있어도 어려울 수 있습니다. 인터뷰를 둘러싼 높은 수준의 불안은 인생을 어렵게 만들 수 있으며 일자리를 얻을 수있는 기회를 방해하기까지합니다.

인터뷰를 둘러싼 불안감은 정상이며 실제로 후보자로서의 초점을 날카롭게 할 수 있습니다. 반면에, 당신이 완전히 압박을받는다면, 당신은 잘 인터뷰하지 않을 것입니다.

성공을 인터뷰하는 열쇠는 불안감을 억제하여 스트레스 수준을 관리 할 수 ​​있도록하는 것입니다. 사전 인터뷰 및 취업 인터뷰 지터를 관리하기위한 몇 가지 팁을 제공하므로보다 쉽게 ​​프로세스를 처리하고 인터뷰를 진행할 수 있습니다.

면접 스트레스를 피하기위한 요령

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철저한 준비

는 면접 스트레스 해소에 큰 도움이됩니다. 가장 관련성이 높은 기술을 파악하고 그러한 강점을 어떻게 업무, 자원 봉사, 학업 또는 공동 교과 과정에 어떻게 적용했는지, 그리고 긍정적 인 결과를 얻은 방법을 보여주는 사례 또는 일화를 공유 할 준비를하십시오. 취업 면접 준비 방법에 대한 요령은 다음과 같습니다. 당신이 내성적이라면 인터뷰는 정말 스트레스가 될 수 있습니다. 당신이 준비하는 데 도움이되는 내향적인 면접 요령을 검토하십시오.

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귀사를

목표로 철저히 조사하고, 초점이 맞는 고용주와 직업이 귀하의 이익과 일치하는 이유를 공유 할 준비를하십시오. 다음은 회사를 조사하는 방법입니다. 인터뷰에 오래된 구절 "연습은 완벽합니다"가 적용됩니다

. 보다 익숙한 인터뷰가 당신에게 느낄수록, 당신이 그 과정에서 느끼는 불안감이 적어집니다. 모의 또는 연습 면접을 위해 고문, 멘토 및 친구들과 만나십시오. 동문 또는 개인 연락처와 가능한 한 많은 정보 면담을 실시하여 자신의 배경에 관한 정보 공유에 대한 자신감을 얻으십시오. 활발한 구직 활동을 통해 최대한 많은 인터뷰를 실시합니다. 화재에 다른 철분이 많으면 어떤 인터뷰와 관련된 스트레스가 줄어들 것입니다. 구직 활동을 효과적으로하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

부정적인 생각을 피하려고 노력하십시오. 인터뷰에 대한 스트레스는 종종 우리의 가정이나 과정에 대한 우리의 진술에 의해 영향을받습니다. 불안을 확인하고 반박하는 것은 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 불안감 수준을 상승시킬 수있는 부정적인 생각들 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

"나는이 직업에 착륙해야한다. 그렇지 않으면 나는 실직 상태에 빠질 것이다."

아무도 인터뷰를하지 않을 것이라고 강조하면서 너의 미래. 좋은 선택을 할 수있는 다른 옵션과 다른 기회가있을 것입니다.

"나는 그 대답을 망쳤다. 나는 토스트와 나는 결코 여기에 고용되지 않을 것이다."한 가난한 대답은 일반적으로 후보자를 고려하지 않는다.인터뷰는 시험과 같아서 85 점이나 90 점이 직업을 갖기에 충분할 수 있습니다. "나는 그들이 나를 때리는 질문을하고 두려워 보일 까봐 두려워."

당신이 잘 준비되어 있다면, 평소에 당신의 장점에 긍정적으로 반영하는 대답을 공유 할 수 있습니다. . 정말로 우물쭈물하다면 "큰 질문입니다. 좀 더 생각해보고 다시 생각해 볼 수 있습니까?" 후속 커뮤니케이션의 일부로 문제의 답을 제공 할 수도 있습니다.

"나는이 일을 할 자격이 없습니다." 면접 전에 자신의 자격을 반복적으로 정신적으로 검토하여 자신이 옳은 일을하고 있음을 확신시킵니다.

성공에 초점

많은 체육 및 직업 코치들은 성공 이미지를 시각화하면 성과를 향상시키고 불안을 완화시킬 수 있다고 생각합니다. 특히 면접 직전 몇 시간 동안 면접관과 긍정적 인 상호 작용을 자주 상상해보십시오. 카운슬러는 불안을 관리하는 방법으로 점진적 근육 이완 또는 호흡 운동과 같은 이완 기술을 권장합니다. 인터뷰에 대한 불안감이 과도한 경우 심리학자의 참여로 근본적인 문제를 파악하고 효과적인 대처 전략을 수립 할 수 있습니다.

기억해야 할 또 하나의 요점은이 직업을 얻지 못하면 또 다른 일이 있다는 것입니다. 그것은 나에게 의미가 없었다. 그것을 학습 경험이라고 생각하고 다음 기회로 나아갑니다.

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